【DSE壓力】藝術治療師受電影啟發辦展覽　助DSE考生手寫我心紓壓

中學文憑試（DSE）筆試下周二（9日）開考，藝術治療師梁靜韻早前受電影《年少日記》啟發，舉辦展覽以助年輕人透過寫卡排解鬱結，其中有應屆考生盼改善家庭經濟環境，導致壓力過大、每日僅睡4小時。她所經營的工作室自去年底至今，已為38名求助學生進行藝術治療，包括書寫情緒日記、感恩清單，記錄生活跌宕。

她於4月再辦展覽回應學生的無力感，邀請導演、作家及精神科醫生等，特別為應屆DSE考生打氣。

藝術治療師梁靜韻將於4月再辦「知道你不快樂，但我想告訴你」展覽，回應去年底透過「我想告訴你，其實我並不快樂」展覽，收集到逾百張寫滿學生情緒壓力、充滿無力感的紙卡。

回顧感恩與難關　心理復元

她表示，今次會節錄學生寫下的句子重新展出，並盡量維持原形，包括「好廢、不知道自己為何會出世」等，再邀請作家、導演、精神科醫生、老師、社工等回應，希望透過展覽，從無力感出發，告訴考生「可以陪你捱過」，並給予支持。

工作室自去年底，以「pay as you can」（自行定價）形式，已為38名求助學生進行約兩次藝術治療。

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梁靜韻指，過程中會鼓勵學生寫下情緒日記作為功課，讓他們記錄及回顧每日生活跌宕、一直以來的擔憂；每晚亦會陪同學生記下感恩清單，回顧當日值得感恩的事。

她提到，有學生會開設私人社交平台帳戶記錄心情及感受，故會在治療過程中陪同學生回顧過往的日記:

這是心理復元力，從自己以往生活，回顧如何克服難過的時候，將傷痛帶回此刻，從而排解負面情緒。

考生盼改善家境　焦慮失眠

梁靜韻亦分享，有應屆DSE考生自言學業成績不錯，惟家庭經濟狀況拮据，故認為自己有責任照顧家庭，而給予自己太大壓力、對自己要求過高，以致最近一年經常失眠、每日僅睡4小時，以致精神狀況差。該考生亦提到，校方認為他自尋煩惱，不過他亦認同看法、不覺得冒犯。

梁認為，該考生對未來的擔憂屬「空乏性思想困惑」，不過「壓力大的學生不是看重讀書叻唔叻，而是人生叻唔叻」，「讀書嘅叻可能有5*、5**的等級，但人生嘅叻無等級，很多時候只是自己批判自己，或經比較而評論自己叻唔叻，人生嘅叻並無樽頸」，故會產生龐大焦慮感。因此她建議有關學生可以「做少一點」，以免過多思緒堆積在腦海中，無法處理，並應清晰列出待辦清單（To-Do List），完成未解決的事，令自己在「視覺上得到獎賞」。

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記者：梁凱婷